开始接触Meditation（冥想），初以为是静心、清脑，逐渐发现有另一层含义，与哲学不无关系，是体悟哲学在日常生活中的一种应用。

练习Meditation是早上第一件事，或者任何时候感到思想进入浑浊。冥想开始于呼吸，一个舒服的姿势，闭眼，放松，深吸气，长吐气，精神思维渐渐集中在呼吸过程中。人一天有七万多个thoughts会过脑子。呼吸是为了让大脑进入可以“看到”自己每一个萦绕的thought。每当“看到”一个出现的thought，或是请它穿过，或是做一个标记，以后再来回视，继续回到冥想中。

这就是有意思的地方：大脑可以审视大脑在做什么。

简单说，人有“意识“和”潜意识“两个层面。大部分thoughts都在”潜意识“层面，每人每天有七万多个thoughts的”潜意识“决定人绝大部分的行为。一旦”潜意识“开启一天或者一件事情，后面做的和想的都是”潜意识“下的继续。因此，人集中精力和不能集中精力也有两个层面的意思。冥想的集中是为了启动”意识“的集中。当大脑可以审视自己走过的thought，大脑变得客观，超然。相反，在”潜意识“下开始，越集中精力，走的越远，或对或错。

为了冷静而静，不明其意，脑子会变得呆滞。静是为了审视自己的thoughts。当“潜意识“控制逻辑和思维，人被”下意识“和动物本能控制，例如没有原因的恐惧，不自觉的膨胀，自相矛盾的偏见，或者仓促的决定等。

哲学，透过人和社会无常的行为，看本质。例如，Thomas Hobbes在提出social contract时说，人，主要关注三件事，competition, dividend, and glory。吸收智慧的方法之一是我们可以看懂这些哲学的来龙去脉。读哲学不能为读而读，要有“意识”的读。哲学抽象，是因为其“意识”强烈。哲学家，尽量，用“意识“的思维审视”潜意识“，在中间找到逻辑关系和”应该“如何的理论。

Meditation，一日之计在于晨，让大脑启动“意识“，至少，让”潜意识“意识到”意识“的存在。